1. Cerises
Ces délicieuses petites baies aident à réduire les rougeurs et les gonflements et contiennent une quantité saine de vitamine C ainsi que de la vitamine K, de l’acide folique, de la vitamine B6, du magnésium et du citrate. Plus la cerise est acide, plus le niveau de citrate est élevé. Le citrate réduit l’acide urique dans le sang, ce qui peut conduire à la goutte et à l’arthrite. Il a été constaté que les personnes qui mangent des cerises ont des niveaux d’acide urique plus faibles et un risque plus faible de crises de goutte.
2. Canneberges
Les canneberges offrent également des niveaux élevés de vitamine C et de manganèse. Les femmes les ont traditionnellement utilisées pour lutter contre les infections urinaires. Des recherches récentes ont constaté que le pur jus de canneberge (pas le sucré) dilué dans l’eau réduisait les niveaux urinaires d’oxalate et de phosphate, ce qui réduit la formation de calculs rénaux.
3. Canelle
La cannelle est connue pour sa capacité à aider à réguler les niveaux de glucose. Cela peut aider le corps à mieux gérer le glucose et offrir une protection contre les troubles de la glycémie. L’excès de glucose résultant du diabète peut endommager les reins. Une autre étude a confirmé que la cannelle peut être utilisée comme complément sans craindre un risque accru d’oxalate.
4. Haricots rouges
La forme et le nom de ces haricots peuvent suggérer quel organe bénéficie le plus de son potentiel curatif. Les haricots rouges sont connus comme un remède maison efficace contre les calculs rénaux. Dans les temps anciens, les gousses servaient de tonique médicinal.
5. Huile d’olive
Comme le poisson, l’huile d’olive fournit une portion saine de graisses insaturées riches en nutriments. L’huile d’olive est également la base du ‘régime méditerranéen’. Une étude récente a constaté que les personnes souffrant de maladie rénale chronique qui ont adopté ce régime ont connu des améliorations à la fois des symptômes et de la survie. Les composants actifs des olives améliorent la vie des personnes souffrant de maladie rénale chronique et apporteront certainement un soutien rénal à ceux qui cherchent à maintenir la santé des reins.
6. Thé de Java
Aussi connu sous le nom d’Orthosiphon stamineus, cette herbe est un standard de la médecine populaire depuis longtemps. Elle a généralement été utilisée pour les troubles rénaux. Une étude récente a confirmé qu’elle soutient les reins, ainsi que le nettoyage du foie et du tractus gastro-intestinal. Elle offre également des potentiels pour la stabilisation de la glycémie, la protection antioxydante et la stabilisation de la pression artérielle.
7. Oignons (et ail !)
Les oignons et l’ail contiennent de la quercétine. La quercétine est un puissant flavonoïde associé à des bienfaits antioxydants et à une efficacité contre les rougeurs et les irritations. Des recherches ont constaté que la quercétine aide à protéger contre les dommages rénaux chez les fumeurs. Pour les non-fumeurs, la protection supplémentaire fournie par la quercétine combinée à un meilleur métabolisme des graisses aide à protéger les filtres du corps.