Les femmes modernes en milieu de vie ont de nombreuses options pour faire face à ces désagréables symptômes de la ménopause comme les sautes d’humeur, la dépression, la perte osseuse et les niveaux d’œstrogènes fluctuants. Mais leur source la plus surprenante de soulagement naturel pourrait venir d’un aliment ancien : la juteuse grenade.
Mais la ressemblance de la grenade avec l’ovaire féminin va au-delà de ses similitudes physiques. Le fruit fournit également les mêmes œstrogènes que l’ovaire féminin – l’estradiol, l’estrone et l’estriol.
Il pourrait très bien signifier un soulagement des humeurs dépressives et un risque plus faible d’ostéoporose, de cancer du sein et de maladies cardiaques.
Perte osseuse inversée : Dans une étude de 2004 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology, des rats dont les ovaires avaient été retirés ont subi une perte osseuse accélérée, un symptôme typique de la ménopause. Lorsqu’ils ont reçu un extrait de jus de grenade et de graines pendant seulement 2 semaines, cependant, leur perte de minéraux osseux est revenue à des taux normaux.
Amélioration de l’humeur : Les mêmes chercheurs japonais dans l’étude de 2004 ont également constaté que les rats ayant reçu de l’extrait de grenade mesuraient des niveaux plus faibles d’indicateurs de dépression. Sur la base de leurs résultats, les auteurs ont jugé concevable que la grenade soit cliniquement efficace pour les femmes présentant un état dépressif.
Santé cardiaque : Le taux de mortalité par maladie coronarienne chez les femmes après la ménopause est de 2 à 3 fois supérieur à celui des femmes du même âge avant la ménopause. Ici encore, les grenades apportent des bienfaits curatifs prouvés : Abaisse le cholestérol – Une étude de 2000 a constaté que le jus de grenade est riche en antioxydants qui empêchent le cholestérol LDL (mauvais) de s’oxyder et de conduire à l’athérosclérose.
Abaisse la pression artérielle – Une petite étude clinique de 2004 menée par des chercheurs israéliens a conclu que boire un verre par jour de jus de grenade peut abaisser la pression artérielle, réduire l’oxydation du cholestérol et inverser l’accumulation de plaques dans les artères carotides jusqu’à 29 %.
Coagulation du sang – Une étude dans le Journal of Medicinal Foods a montré que le jus de grenade ralentit l’agrégation plaquettaire et fluidifie le sang, empêchant la coagulation.
Améliore la maladie coronarienne – Plusieurs études différentes ont constaté que la santé cardiovasculaire est améliorée avec l’utilisation de jus de grenade car il réduit les plaques, augmente l’oxyde nitrique et peut empêcher l’accumulation de plaques dans les artères chez certains patients.
Augmente le flux d’oxygène – Une étude de 2007 a montré que boire huit onces de jus de grenade quotidiennement pendant trois mois augmentait le flux d’oxygène vers le muscle cardiaque chez les patients coronariens.
Cancer du sein : Des études de laboratoire ont montré que les anthocyanidines de grenade (pigments végétaux sans sucre), les flavonoïdes et les huiles exercent des effets anticancéreux contre les tumeurs du sein.
Bien que certaines femmes craignent que les aliments aux propriétés œstrogéniques puissent augmenter le risque de cancer du sein, ce n’est pas le cas. En fait, la grenade est un adaptogène naturel, augmentant les niveaux d’œstrogènes lorsque le corps en manque mais bloquant les œstrogènes plus forts lorsque les niveaux sont trop élevés. Cette intelligence innée d’adapter sa fonction aux besoins du corps est un avantage incroyable que les aliments naturels ont sur les produits pharmaceutiques.
En fait, l’extrait de grenade a été comparé aux médicaments Tamoxifène et Estradiol dans une étude de 2011 publiée dans le Journal of Nutritional Biochemistry. Les chercheurs ont suggéré que l’extrait de grenade pourrait potentiellement prévenir les cancers du sein dépendants des œstrogènes.