Lorsque vous avez mal à la gorge ou si vous êtes congestionné, vous pourriez ne pas avoir envie de manger. Vous vous sentez épuisé et avaler peut être très douloureux. Voici 12 des aliments et antioxydants les plus étonnants qui aideront à soulager les symptômes et même à raccourcir la durée de tout rhume ou grippe.
1) Piments
Des scientifiques ont rapporté que les piments sont un aliment bon pour le cœur avec le potentiel de protéger contre la cause n° 1 de décès dans le monde développé. Les piments sont un remède naturel contre le mal de gorge qui peut souvent précéder un rhume ou une grippe. Oui, cette sensation de verre pilé flottant dans votre gorge peut souvent être soulagée sans analgésiques conventionnels en vente libre. Un mélange de poudre de piment rouge fort – souvent appelée poivre de Cayenne – et de jus d’orange est un remède très efficace contre les maux de gorge et la congestion en général.
2) Miel
“La propriété unique du miel réside dans sa capacité à combattre l’infection à plusieurs niveaux, ce qui rend plus difficile pour les bactéries de développer une résistance”, a déclaré Susan M. Meschwitz, Ph.D., responsable de l’étude. C’est-à-dire qu’il utilise une combinaison d’armes, y compris le peroxyde d’hydrogène, l’acidité, l’effet osmotique, la forte concentration de sucre et les polyphénols – qui tuent tous activement les cellules bactériennes, a-t-elle expliqué. L’effet osmotique, qui résulte de la forte concentration de sucre dans le miel, extrait l’eau des cellules bactériennes, les déshydratant et les tuant. Le miel est l’un des aliments non périssables les plus incroyables qui peut tuer presque tous les types de bactéries.
3) Curcuma
Le curcuma devient rapidement un remède populaire pour à peu près tout ce qui vous afflige. Il semble surpasser de nombreux produits pharmaceutiques dans ses effets contre plusieurs maladies chroniques débilitantes, et ce pratiquement sans effets secondaires indésirables. La combinaison de miel et de poudre de curcuma est un excellent remède contre la toux sèche. La recherche a constaté qu’une substance dans le curcuma, la curcumine, pourrait surpasser le vaccin antipneumococcique en fournissant une protection durable contre des lésions pulmonaires potentiellement mortelles chez les nourrissons. Le curcuma a de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et le thé au curcuma a été largement utilisé dans le monde entier pour les rhumes, la congestion, les maux de tête et les maux de gorge.
4) Gingembre
Aux côtés du curcuma, le gingembre est l’une des épices les plus puissantes au monde contre les maladies. L’utilisation du gingembre est numéro un quand il s’agit de guérir un rhume commun, une toux et de soulager les symptômes respiratoires. Avec ses niveaux élevés de vitamine C, de magnésium et d’autres minéraux, la racine de gingembre est extrêmement bénéfique pour la santé. Une fois transformé en thé, vous pouvez ajouter de la menthe poivrée, du miel ou du citron pour faire de cette boisson un thé incroyable avec des boosters d’immunité connus pour réduire l’inflammation et prévenir de nombreuses maladies.
5) Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est réputé pour traiter de nombreuses maladies, conditions de santé et désagréments. Il facilite la digestion, prévient la grippe, réduit l’inflammation, tue les champignons, régule l’équilibre du pH et élimine les toxines du corps. Certains praticiens alternatifs recommandent d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour restaurer l’équilibre acide-alcalin. Voici 8 autres raisons pour lesquelles ce puissant tonique de santé fait de votre cuisine votre meilleure pharmacie.
6) Citron
Le jus de citron diminue la force du virus du rhume et de la grippe dans le corps et réduit le flegme. Ils sont à la fois antibactériens et antiviraux. Ajoutez du jus de citron à votre thé ou préparez une limonade chaude ou froide avec du miel pour développer une résistance au rhume et à la grippe, et accélérer la guérison si vous succombez. Les citrons sont chargés de vitamine C, connue pour soutenir les défenses naturelles du corps. L’eau citronnée peut combattre les infections de la gorge grâce à sa propriété antibactérienne. Voici une recette simple utilisant des citrons et de l’ail pendant la saison du rhume et de la grippe qui rechargera votre système immunitaire.
7) Cannelle
La cannelle peut mériter une place dans votre armoire à pharmacie ainsi que dans votre porte-épices. La cannelle est l’un des antioxydants les plus puissants au monde et c’est certainement un superaliment. Saviez-vous qu’une cuillère à café de miel brut et 1/4 de cuillère à café de cannelle éliminent généralement un rhume en un jour ou deux ? Si vous voulez maximiser la valeur médicinale de la cannelle, assurez-vous de ne pas acheter de casse. Elle doit également être non irradiée, ce qui sera indiqué sur l’étiquette.
8) Ail
L’ail est probablement l’aliment le plus puissant de la nature. C’est l’une des raisons pour lesquelles les personnes qui suivent le régime méditerranéen vivent des vies aussi longues et saines. Une découverte significative de l’Université d’État de Washington a montré que l’ail est 100 fois plus efficace que deux antibiotiques populaires. Une soupe à base de plus de 50 gousses d’ail, d’oignons, de thym et de citron détruira presque tout virus qui entre sur son chemin, y compris les rhumes, la grippe et même le norovirus. Bien que quelques compléments de poudre d’ail soient capables de générer un peu d’allicine dans l’estomac, la quantité convertie, si elle est convertie, dépend des conditions optimales de l’estomac. Si vous devez prendre un complément d’ail, essayez AlliMAX, le seul nutraceutique contenant un procédé exclusif grâce auquel l’allicine naturellement présente dans l’ail est extraite, stabilisée et concentrée.
9) Sureau
Les composés du sureau lient les virus avant qu’ils ne puissent pénétrer les parois des cellules, inhibant ainsi leur capacité à se propager. Comme le sureau est non toxique une fois cuit, il est sans danger pour les enfants. Le thé chaud des fleurs et le jus des baies favorisent la transpiration, de préférence avec l’ajout de jus de citron et de miel, ce qui est apaisant pour les infections respiratoires supérieures. Le thé est également considéré comme antirhumatismal, laxatif et détoxifiant. Un extrait liquide de sureau noir peut inhiber la croissance des bactéries pathogènes de 99 % aux concentrations les plus élevées, un exploit qu’aucun médicament antibactérien ne peut égaler.